作者:Lindsey Ulrich
找一个好医生，定期去看医生是非常重要的. 第一步是确保你的年度体检是最新的.
计划成家是一个非常令人兴奋的过程. 在准备生孩子的过程中有很多事情要做, 因此，了解在怀孕前和怀孕期间为自己做好准备的步骤，以确保自己和新生儿的健康是至关重要的.
找一个好医生，定期去看医生是非常重要的. 第一步是确保你的年度体检是最新的.
“你的妇产科医生会检查你的全部病史, 过去的手术, 医疗状况和目前的药物治疗, 以及任何相关的家族病史,” 谢丽尔·福彻，请讲她是一名妇产科医生 迈凯轮大兰辛 Okemos妇女健康. “你的医生也会确保你做了最新的子宫颈抹片检查，并建议你改变生活方式.”
把你可能有的问题列一个清单. 保持健康的体重和均衡的饮食, 锻炼, 充分休息，找到管理压力的方法.
在怀孕前和怀孕期间，一定要补充足够的叶酸. 分公司. “每天摄入400微克叶酸可能有助于降低大脑和脊柱先天缺陷的风险. 你可以在每日的女性复合维生素中找到叶酸, 产前维生素, 还有绿叶蔬菜.”
知道许多女性在尝试的第一个月不会怀孕也是有帮助的. 这可能需要比预期更长的时间，所以最好知道什么时候该和你的医生谈谈.
“如果你有顾虑，应该和医生讨论一下, 比如月经之间有很大的间隔. 对于35岁及以下的女性，自然地尝试一年. 对于35岁及以上的女性，英皇娱乐app官方下载-英皇娱乐app官方下载v3.8.8最新版-apple app store-英皇制造智能创新科技有限公司排行榜建议6个月. 分公司.
还有验孕棒, 还有其他迹象表明你可能怀孕了.
“通常, 最大的迹象就是月经不来, 但有些人月经不规律, 所以他们不确定. 其他症状包括乳房压痛和恶心. 分公司.
Dr. 分公司还说还有一些食物, 活动, 以及其他在怀孕期间应该避免的物质，以保证你和你的宝宝的安全和健康. 这些包括未经高温消毒的乳制品，生的或未煮熟的食物，如午餐肉，和 烟酒和违禁药物. 孕妇也应该避免热水浴缸、桑拿浴和过山车.
“每个人都有不同的旅程, 所以保持积极，如果你有任何问题或担忧，记得联系你的医生,分公司说.
我要和医生预约. 分公司 点击这里.
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